Как избежать варикоза во время беременности? Профилактика болезни

50% случаев варикозного расширения вен проявляется во время беременности. Это заболевание чрезвычайно распространено, по статистике с ним сталкивается каждый четвертый житель планеты. Почему это происходит, можно ли предотвратить эту патологию и какова профилактика варикоза при беременности? Ответы на эти вопросы мы постараемся описать ниже. Также рассмотрим, какую роль играет правильное питание, рекомендуются ли физические нагрузки, носить или нет специальное бельё, как принимать медикаменты и советы народной медицины при ВРВ.

Важность правильного питания

Основные правила питания при варикозе у беременных сводятся к трем основным принципам:

  1. Содержимое в еде должно способствовать уменьшению вязкости крови. От этого показателя напрямую зависит питание клеток ткани и сосудов, восстановление циркуляции крови, защита от тромбоза.
  2. Меню нужно составить с учетом предотвращения отеков.
  3. Пища, попадающая в организм будущей мамы, обязана способствовать укреплению сосудистой стенки.

     

Правильное питание при беременности

Чем должен быть богат рацион женщины?

  • Важную роль играет содержание в продуктах питания биофлавоноидов. Это класс питательных веществ, способных предотвращать образование тромбов, которые влияют на циркуляцию крови. Имеются в составе спаржи, шпината, яблок, груш, облепихи и красного лука.
  • Ещё один ингредиент, благоприятно действующий на здоровье вен – пантотеновая кислота. Она содержится в курином мясе, печени, фундуке, яичных желтках, гречневой и овсяной крупе, пивных дрожжах, в зерне и зерновых проростках. Надпочечники вырабатывают адреналин, влияющий на сосуды, а салициловая кислота как раз принимает участие в регуляции этого процесса.
  • Витамин Р также предотвращает окисление, улучшает усвоение другого необходимого витамина в профилактике варикозного расширения вен – аскорбиновой кислоты. Рутин в естественном виде содержится в шиповнике, ягодах черной смородины, грецких орехах, цитрусовых, винограде, вишне, томатах, болгарском перце, а максимальное содержание витамина в черноплодной рябине. Включая в меню эти продукты, укрепляются венозные клапаны.
  • Антиоксидантное воздействие имеет на организм человека комплекс витаминов А, Е, С плюс каротин. Источники этих полезных веществ есть в оливковом, соевом, льняном и подсолнечном масле, в моркови, томатах, абрикосах и других фруктах и овощах оранжевого цвета, в сливочном масле, печени трески.
  • Рацион обязательно должен состоять из провиантов богатых белками, так как нехватка белка приводит к нарушению образования коллагена и эластина.
  • Незаменимые элементы, нехватка которых ведет к утрате эластичности сосудов - это медь и магний. Беременная женщина непременно должна иметь на столе для профилактики варикоза морепродукты, рыбу, инжир, креветки и молочнокислые продукты.
  • Салициловая кислота, естественное кроверазжижающее вещество, и витамин К содержатся в малине, землянике, бруснике и крапиве. От принятия этих веществ в виде медикаментов лучше воздержаться в связи с угрозой кровотечения.

Ограничить же в своем меню следует поваренную соль, консервированные продукты, крепкий черный чай и кофе.

Польза гимнастики для беременных

Для улучшения оттока крови от ног разработаны специальные физкультурные комплексы. Не игнорируйте важность физических упражнений и используйте для профилактики варикоза каждую свободную минутку, особенно во время беременности. Упражнения достаточно просты и демократичны, поэтому заниматься можно дома, на работе и в гостях.

Гимнастика при беременности

Вот 4 элементарных упражнений для сохранения здоровья:

  1.  Поставьте ноги на пятки, затем прижмите подошвы к полу, не сдвигая пяток. Упражнение выполнять сидя на табурете.
  2. И.п. – то же. Левая нога на носке, правая – на пятке, пятка правой ноги прижата к носку левой. Поменяйте положение.
  3. Сидя на табурете, ноги вместе, поднимите пятки как можно выше, а затем прижмите всю стопу к полу.
  4. Не отрывая пяток от поверхности, совершайте круговые движения стопами. Упражнения выполняется сидя.

Повторяйте движения 7-10 раз.

Более полный комплекс физкультуры по профилактике варикоза у беременных назначит  флеболог.

В продолжение темы, как избежать варикоза во время беременности, стоит отдельно поговорить о специальном белье. Ношение компрессионного трикотажа предотвращает расширение и деформацию венозной стенки. Эластическая компрессия является обязательной для пациентов с заболеванием вен. Медицинский трикотаж делится на два вида:

  • профилактический, на уровне лодыжки он создает давление до 18 мм.рт.ст.;
  • лечебный, с давлением от 18 до 60 мм.рт.ст.

Механизм лечебного действия специального белья таков:

  • кожа защищена от механических повреждений;
  • создается дополнительный каркас для вен;
  • снижается риск образования тромбов;
  • ускоряется отток венозной крови;
  • прекращают прогрессировать отеки.

Выбор размера и правила носки и ухода

Если медицинский компрессионный трикотаж подобран не по размеру, то соответствующего лечебного эффекта он не окажет. Поэтому желательно сделать замеры с помощью врача или обученной медсестры. Если ожидающая ребенка женщина склонна к отекам, то определять размер нужно утром до начала активных движений.

компрессионный трикотаж при беременности

Специальные чулки, гольфы, колготки должны быть надлежащего качества, носить изделия рекомендуется в течение всего дня, снимать перед сном. В целях профилактики стоит начинать носить компрессионный медицинский трикотаж за 4-6 недель до начала 2 триместра беременности. В послеродовой период данные рекомендации могут продлиться по совету лечащего врача

Уход за этой одеждой сводится к деликатной стирке и сушке в мягком режиме, без использования смягчителей и средств, содержащих парафин.

Выкручивать, утюжить и сушить на отопительных приборах нельзя.

И банальный совет, но очень практичный: перед тем, как надеть чулки, снимите ювелирные украшения или наденьте резиновые перчатки, этим вы сохраните свои изделия в целости.

Как беременной женщине избежать варикоза с помощью медикаментов?

 Если болезнь обернулась самой печальной стороной и вмешательство сосудистого хирурга неизбежно, то существует несколько современных методов:

  • лазерная хирургия вен;
  • склеротерапия;
  • КТ-симпатектомия;
  • минифлебэктомия;
  • миниинвазивные вмешательства и др.

В случае назначенного медикаментозного лечения, применяются такие группы препаратов:

  1. для устранения пигментации, такие как Гинкор-Форте и Актовегин;
  2. снятие отеков – Веносмин;
  3. предотвращение тромбозов – Кардиомагнил;
  4. венотонизирующие – Флебодиа, Эскузан, Детралекс;
  5. противовоспалительные нестероидные препараты – Диклофенак, Индометацин.

Во время беременности ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, принимая препараты без назначения врача. Флеболог оценит, взвесит потенциальные угрозы и позитивные ожидания от применения лекарств. Лечение медикаментами не должно нести неоправданных рисков.

Народная медицина

Фитотерапия, мази, настои, примочки, ножные ванночки с лекарственными травами – советы народной медицины богаты на рецепты. Но ко всем рекомендациям надо подойти взвешено. Травы, а так же составы из них, могут быть не такими безопасными, как может показаться.

народные рецепты

Если у вас нет индивидуальной непереносимости, то можете попробовать нижеприведенные рецепты:

  1. Для компрессов 4 столовые ложки простокваши домашней смешать с травой полыни серой. Наложить компресс на 20 минут, процедуру проводить в положении лёжа.
  2. Компресс из настоя листьев или цветков конского каштана можно оставить на ночь, приготовленного по первому способу. Или наложить ошпаренный капустный лист, для уменьшения чувства распирания и уменьшения местного воспаления. Утром компресс снять и обмыть ноги холодной водой.
  3. Ножные ванны принимают 2-3 раза в неделю. В 2 литрах кипятка заварить измельченное растительное сырье, 15 минут подержать на водяной бане и час настоять в термосе. После чего вылить в таз с теплой водой и опустить ноги на 10-15 минут. После процедуры рекомендуется выполнить легкий расслабляющий массаж. Комплекс лучше выполнять перед сном.
  4. Можно использовать следующий сбор – в равных частях смешать ромашку аптечную, листья березы повислой и лещины обыкновенной, соплодия хмеля. Нагревать на водяной бане 20 мин. Процедить и отжать распаренное сырье. По такому же принципу можно приготовить траву сушеницы топяной, листья березы и цветки клевера лугового.
  5. Для приема внутрь на протяжении 2 часов настаивать заваренную на водяной бане смесь из плодов рябины обыкновенной, зеленых створок фасоли, лесной земляники, цветков ромашки лекарственной и мелколистной липы.

Компрессы нельзя закрывать целлофаном, это может повлечь за собой опрелости.

Ванны противопоказаны при осложненных формах варикоза у беременных.

Завершить хотелось бы простыми рекомендациями общего характера. Ради своего здоровья откажитесь от ношения обуви с каблуками выше 2 см; сократите к минимуму стоячую работу; при сидячей работе ставьте ноги на невысокую табуреточку; не принимайте горячих ванн; плавайте, прогуливайтесь в быстром темпе; во время сна приподнимайте ноги на дополнительную подушку или сложенное одеяло.

Просмотров 175
Комментариев 0
17/05/2018 14:30

Похожие статьи

Комментарии к статье
Добавить комментарий

    Добавить комментарий


    подписка на статьи
    Для получения последних обновлений нашего сайта, оставьте свой email
    Adblock detector